몸을 움직이면 마음도 가벼워집니다. 간단한 스트레칭으로 시작해 보세요.
- 목과 어깨를 가볍게 돌려 긴장을 풀어줍니다.
- 허리를 좌우로 늘려줍니다.
- 손과 발가락을 움직이며 혈액순환을 돕습니다.
스트레칭 후 더 활기찬 하루를 시작할 수 있어요.
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